PRAKTISK INFORMASJON 

Oppstart og tider 2024


Registrering og henting av startnumre ved start/mål i OBOS-teltet:

1) Fra kl. 09.15 - 10.00: Kun deltagere til Løveløpet 
2) Fra kl. 10.00 - 11.45: Alle andre distanser


Bolk Løveløpet (0-10 år):
Registrering og henting av startnumre Løveløpet mellom kl. 09.15- 10.00
Kl. 09.45: felles oppvarming 

kl. 10.00: fellesstart (obs* med foreldre/voksenfølge. De trenger ikke å registrere seg)

Bolk Gågruppene (3 og 6 km):
kl. 10.30- 10.45: felles oppvarming
Kl: 10.45 start gå-gruppene 


Lørdagstur med "Aktiv i 100":
Kl. 11.00: Lørdagstur med Aktiv i 100 Søndre Nordstrand ledet av frivillige DNT turledere. Oppmøte og start fra Holmlia stasjon. Oppmøte kl. 11.00. Les mer om egen rute og gruppe her.

Bolk 6.km (med tid) OG 3 km (uten tid):
Kl. 10.45 -10.55: felles oppvarming 
Kl. 10.55: Start 6km. 
kl. 11.05: start 3km. 

Bolk 10.km (med tid):
Kl. 11.50- 12.00 oppvarming
Kl.12.00: start 10km for løpere som antar å løpe under 50 minutter
kl. 12.01: start 10km for øvrige løpere


 *Husk å sjekke tilbake nærmere løpet for eventuelle endringer i tidene.

                                                                                                              

Generell praktisk informasjon på løpsdagen

- Start og mål er på Holmlia torg - Utenfor Meny. Holmlia Senter Vei 9.

- Henting av startnumre se lengre opp.

- Toaletter fins i andre etg. inne på senteret. Åpent fra kl. 0900. 

- Bagasjeoppbevaring: legges bak ved sekretariatet/OBOS teltet. Eget ansvar, men det er vakter der.

- I løypene kan du se etter merkebånd, løypeskilt, piler på bakken OG frivillige løypevakter med gule vester. Fargene på løypebåndene er:
Grønn = 10. km
Rød = 6. km
Gul = 3.3. km

- Alle deltagere får medalje!

- Premie fra MENY Holmlia for de raskeste på 6.km og 10.km. Vinnerne kåres etter løpet ved start/mål ca. kl. 1400. Det blir også andre gaver som man kan vinne!

- Vi har vannstand i mål og på Hvervenbukta hovedstrand (6.og 10km løypa). Fint å ha med vann selv!

- Fremkomst: ca. 5.min gange fra Holmlia togstasjon til Holmlia torg. 

- Parkering: P-huset Holmlia Senter (2t gratis). Ved nedlasting av app vil du få 3.timer gratis i p-huset.

- Holmlia Kulturkafé selger fristelser på torget fra kl. 10.00. 25% på smoothie ved fremvisning av startnummer.

- Felles oppvarming før alle distansene med Lia Trening-instruktør. Vi oppfordrer alle til å delta!

- Det vil bli tatt bilder ved start/mål-område av vår egen fotograf.

- Vi i Søndre Nordstrandsløpet vil gjøre vårt ytterste for at alle føler at løpet avvikles på en god og trygg måte. Trygghet og sikkerhet kommer først. Vi har medisinsk ansvarlig i start- og målområdet og ca. 20 løypevakter ute i løypa. Det er tilgjengelig hjertestarter på Holmlia senter 1.etg.